Semente da vitória

 Ayrton Senna - foto do google

Li o livro Semente da Vitória, do preparador físico Nuno Cobra, logo após ter assistido a uma palestra sua numa das empresas em que trabalhei.
Foi um presente de Aniversariantes do Mês e que presente!!!
Palestra marcante, livro marcante, que cascateei em algumas reuniões de time, aonde qualidade de vida foi o tema debatido.
Emprestei tanto o livro que ele foi e não voltou...
Hoje procurei, procurei e não o encontrei, já anotei para adquirir outro exemplar!

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Mas resgatei os Mandamentos do Nuno Cobra para Manter a Qualidade de Vida:

1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo ".

 
2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.

 
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível. 

 
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.

 
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.

 
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.

 
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.

 
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro. 

 
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre. 

 
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.

 
Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

Nuno Cobra Ribeiro (São José do Rio Pardo, 13 de agosto de 1938) é graduado pela Escola de Educação Física de São Carlos.
É o autor do livro "A Semente da Vitória", que já está em sua 90a. edição!
Seu livro expõe o Método Nuno Cobra para "chegar ao cérebro pelo músculo e ao espírito pelo corpo", sobre a conquista da qualidade de vida por meio de uma profunda mudança de hábitos.
Foi instrutor dos atletas Christian Fittipaldi, Rubens Barrichello, Mika Hakkinen, Jaime Oncins, Cassio Motta, Cláudia Monteiro, Patrícia Medrado e Gil de Ferran, todos nos anos 1990, mas, seu primeiro aluno foi um velho fazendeiro sedentário que transformou num campeão de tênis, nos anos 1950.
Entretanto, seu nome está associado ao de outro ex-aluno e campeão, Ayrton Senna.



Mas seu método de trabalho não se limitou aos atletas profissionais, tendo sido utilizado por empresários, e pela comunidade de uma forma geral.
 
 http://www.nunocobra.com.br/

Procurando águias

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Censura teus amigos particularmente, louva-os em público.

Públílio Siro

John Maxwell tem como marca registrada elogiar as pessoas em público.

John escreveu e gravou aulas sobre liderança por quase 20 anos.

Em 1995, ele criou uma aula que se destinava a ensinar líderes a encontrar pessoas com potencial e criar um ambiente em que elas prosperassem e se tornassem grandes líderes.

Ele chamou essa aula de "Procurando Águias".

Sabe quais as características de uma "Águia"?

1. "Águias" fazem as coisas acontecerem.
2. "Águias" vêem e agarram oportunidades.
3. "Águias" influenciam as opiniões e ações dos outros.
4. "Águias" agregam valor ao próximo.
5. "Águias" atraem valores.
6. "Águias" dão condições para outras águias liderarem.
7. "Águias" dão idéias que ajudam a organização.
8. "Águias" possuem uma atitude extraordinariamente nobre.
9. "Águias" arcam com seus compromissos e responsabilidades.
10. "Águias" demonstram uma inabalável lealdade à organização e ao líder.
    

Essa aula trazia mensagem inspiradora e instrutiva.

Ao final de sua aula, John dava nomes a algumas das "Águias" que entraram em sua vida ao longo dos anos. Escolhia pessoas presentes, talentos e os elogiava em público, com palavras gentis, dizendo coisas positivas em público.

Isso causava impacto positivo em quem se torna "Águia".

Isso causava impacto positivo em quem quer se tornar "Águia".

E esse impacto não diminui com o passar do tempo.

Esse é o poder de se elogiar (com propriedade e sinceridade) as pessoas publicamente.

Fonte:
Livro: 25 maneiras de valorizar as pessoas
Autores: John C. Maxwell & Les Parrptt. Ph.D.
Editora Sextante

 

Elogio e Gratidão

Li essa frase no facebook de uma das minhas MESTRAS em relações humanas, Benne Catanante, e decidi compartilhar para vocês
       
Elogiar significa expressar sua admiração.

Ser grato é apreciar de coração a bondade e os beneficios que Deus lhe deu através das pessoas.

     Benne Catanante - Sócia Fundadora na Com Ciencia, consultoria em DHO

Elogio

Estudos recentes mostram que,

assim como dizer “Bom dia”,

os elogios podem fazer a diferença entre um ambiente de trabalho criativo e outro não.

Não tem quem não goste: de um elogio.

Hoje já se sabe que o efeito é transformador e muda o comportamento.

Algumas empresas já perceberam isso.

Uma pesquisa inglesa comprovou: nas empresas onde o elogio é incentivado, o ambiente de trabalho melhora e até a produção aumenta.

No Brasil, a idéia começa a ser discutida.

Uma frase curta tem poderes mágicos: “Bom dia”.

Os especialistas em recursos humanos dizem que o cumprimento não é só formalidade, mas o primeiro passo para um bom trabalho de equipe.

“Se é confortável, até sua produtividade fica mais evidente.

Você se sente confortável para ter idéias e levá-las às pessoas, porque você percebe que o ambiente é amistoso”, explica a consultora de recursos humanos Regina Gonçalves.

Estudos recentes mostram que, assim como o “Bom dia”, os elogios podem fazer a diferença entre um ambiente de trabalho criativo e outro não.

Uma pesquisa feita na Inglaterra mostrou que elogiar o esforço costuma dar melhores resultados do que enaltecer outras qualidades como a inteligência, a beleza ou a formação de uma pessoa.

Mas, para dar certo de verdade, o elogio precisa ser sincero e de preferência não vir da avaliação de uma pessoa só, no caso o chefe.

Bom é quando ele expressa a opinião do grupo.

“O elogio bem feito diz para a equipe o que o chefe ou aquela organização quer das pessoas.

Uma pessoa sem receber crítica ou sem receber elogio é uma pessoa sem rumo dentro da organização.

Ela não sabe se está fazendo o trabalho dela bem feito, não sabe se é aquilo que a empresa espera dela”, reforça Dimas Facioli, especialista em RH.

Estudantes de Franca, no interior de São Paulo, pintaram a cara e saíram às ruas para pedir que as pessoas elogiem mais.

Aonde chegam os alunos começam uma corrente de elogios.

O resultado é surpreendente.

A vendedora Ida Oliveira adorou: “Deixa a gente mais alegre”.

O motivo fica claro na hora, e a chefe admite: “No meu dia a dia eu costumo criticar mais, infelizmente”.

Uma dica para os chefes: critique em particular, elogie em público, mas sempre com critério.

Quando junto, o elogio é, antes de tudo, uma ferramenta a serviço de um bom líder.

“A pessoa se defende toda vez que é criticada.

Mas toda vez que é elogiada, ela vai zelar cada vez por aquilo para se mostrar melhor”, diz a psicóloga Andrea Richinho Cruz.

“O funcionário toma uma iniciativa na qual ele sabe que ele agiu, mas ele nem esperava tanto aquele elogio.

Aquela é a hora certa, principalmente quando ele está um pouco desmotivado, quando ele está meio triste.

Aí você o traz para você e elogia.

É igual a um casamento.

Você está longe da esposa há muito tempo, você vê que ela está triste e traz um elogio para ela ficar feliz e alegre.

Na empresa dá certo, sem sombra de dúvida”, compara o gerente de loja Rogério Peixoto.

Para os especialistas, o elogio nunca foi hábito na cultura empresarial brasileira.

Por isso, o reconhecimento pelo trabalho bem feito é tão difícil.

Reportagem da manhã do última dia 20/05/11 do Jornal Bom Dia Brasil da Rede Globo de TV.

Tenha um ótimo dia!