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sábado, 19 de janeiro de 2013

Concentre-se em ser o melhor de você!



auto-estima
Foto Google


Sei que nossas mães e avós não se cansavam de nos alertar sobre o que os vizinhos poderiam dizer de nós caso nos comportássemos de forma contrária ao que era esperado de nós.

Conheço pessoas que desistem de um amor ou terminam uma relação por conta do que podem pensar ou dizer sobre elas. 
Presas à ilusão de que podem controlar os outros, abrem mão do que querem.

Entretanto, a cada dia mais estou segura de que não importa o que façamos, sempre haverá alguém insatisfeito e, portanto, falando ou pensando algo que depõe contra a gente.

O melhor é relaxar e entender que pensar e falar são direitos de todos, inclusive quando o tema é você. 
E a menos que seja algo realmente extremado, que mereça um processo judicial, por exemplo, não vale a pena sofrer por essa causa!

Por isso, tenho comigo uma assertiva que compartilho com quem deseja ter mais propriedade sobre si e suas escolhas: o que as pessoas pensam a meu respeito é problema delas e não meu.

Seríamos realmente muito mais felizes se absorvêssemos, de uma vez por todas, esta verdade. 
Os meus pensamentos são problema meu. 
Os seus pensamentos são problema seu.

As pessoas têm o direito de pensar e ponto! 
Se for sobre você, sobre mim ou sobre o quem quer que seja, é problema delas. 
Será que alguma vez você já foi pedir permissão a alguém por estar pensando sobre a vida dele? 
Não, certamente não!

Pare de se julgar poderoso o bastante para controlar os pensamentos das pessoas, ainda que sejam sobre você. 

Concentre-se em ser o melhor de você; de resto, meu querido, relaxe.

Continuarão pensando sobre sua vida, sobre aquilo que você fez e também sobre o que você não fez... e pior (!), também pensarão muitas vezes a respeito daquilo que imaginam que você tenha feito, sem que isso corresponda à verdade.

Não desperdice sua energia tentando convencer a quem quer que seja de que não merece ser alvo dos pensamentos (e até julgamentos) alheios. 
Saiba que quem realmente estiver interessado em você, porque deseja vê-lo feliz. terminará, mais cedo ou mais tarde, encontrando uma maneira de averiguar os fatos.

Claro que inteligência também passa pelo bom-senso. 
O melhor é agir conforme seus valores e sua moral, evitando endossar comentários medíocres e que não correspondam com quem você realmente é.

Desista de tentar agradar a todos ou garantir que não falem de você. 
Faça o que estiver de acordo com sua consciência, porque todo o resto será lucro, será ganho. 

Lembre-se: quanto mais flexível você for, mais autonomia terá sobre sua vida e você só tem a ganhar!


Rosana Braga

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Quem você deixa no controle?



foto google


Você está sujeito ao improvável

apenas se você deixar que ele o controle.


Você sempre pode controlar o que faz.


Nassim Nicholas Taleb

sábado, 19 de maio de 2012

Auto-controle

foto do google


"O homem que não sabe controlar a si mesmo 
torna-se absurdo quando quer controlar os outros." 


 Fonte - Isaac Arama

segunda-feira, 19 de março de 2012

Princípio 90/10

O PRINCÍPIO 90 / 10 By Stephen Covey

 Que princípio é esse?
 Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao  que se passa com você. 
O que isto quer dizer?
 Realmente, nós não temos controle sobre 10% do que nos sucede.
 Não podemos evitar que o carro enguice, que o avião atrase, que o
 semáforo fique no vermelho. 
 foto google
Mas, você é quem determinará os outros  90% com sua reação!
Exemplo: você está tomando o café da manhã com sua família. 
Sua filha,  ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de trabalho.
Você não tem controle sobre isto.
O que acontecerá em seguida será determinado por sua reação. 
Como?
Então, você se irrita.
Repreende severamente sua filha e ela começa a chorar.
Você censura sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa.
E tem prosseguimento uma batalha verbal...
Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa.
Quando volta, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba  perdendo o ônibus para a escola.
Sua esposa vai para o trabalho também contrariada.
foto google

Você tem que levar sua filha de carro pra escola.
Como está atrasado, dirige em alta velocidade e é multado.
Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com o guarda de  trânsito e uma multa, vocês chegam à escola, onde sua filha entra, sem se despedir de você.
Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu sua maleta. 
Seu dia começou mal e parece que ficará pior. 
Você fica ansioso para o dia acabar e quando chega em casa, sua esposa e filha estão de cara fechadas, em silêncio e frias com você.
foto google

 Por quê?
 Por causa de sua reação ao acontecido no café da manhã.

 Pense, por quê seu dia foi péssimo?

 A) por causa do café?
 B) por causa de sua filha?
 C) por causa de sua esposa?
 D) por causa da multa de trânsito?
 E) por sua causa?

 A resposta correta é a da letra "E".

Você não teve controle sobre o que aconteceu com o café, mas o modo como você reagiu naqueles 5 minutos foi o que deixou seu dia ruim.

O café cai na sua camisa, sua filha começa a chorar e então você diz a ela, gentilmente: "está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado".
Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus.
 Dá um sorriso e ela retribui dando adeus com a mão.
 Notou a diferença?

 Duas situações iguais, que terminam muito diferentes. Por quê?

 Porque os outros 90% são determinados por sua reação.

 Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10.

Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, não deixe que os comentários negativos te afetem, reaja apropriadamente e seu dia não ficará arruinado.

Como reagir a alguém que lhe atrapalha no trânsito?
Você fica transtornado? 
Golpeia o volante? 
Xinga? 
Sua pressão sobe?

E o que acontecerá se você perder o emprego?
Vai ficar preocupado, angustiado, perder o sono e adoecer?
Isto não funcionará!
 Use a energia da preocupação para procurar outro trabalho.

Seu vôo está atrasado, vai atrapalhar a sua programação do dia.
Por quê manifestar frustração com o funcionário do aeroporto?
Ele não pode fazer nada.
Use seu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros.
Estressar-se só piora as coisas.

Agora que você já conhece o Princípio 90/10, utilize-o.
Você se surpreenderá com os resultados e não se arrependerá de usá-lo.


 foto google

Por desconhecerem o poder de escolher suas reações diante dos acontecimentos, milhares de pessoas estão sofrendo e se estressando desnecessariamente. 

E o estresse destrói nossa saúde e nos envelhece.

Todos devemos conhecer e praticar o Princípio 90/10. 

Pode mudar a sua vida!


Generosa contribuição da colega de trabalho Beth, que me fez relembrar o SUPER MESTRE Stephen Covey nesse Princípio.


Stephen é autor de diversos livros que têm lugar estratégico em minha estante de Bíblias Corporativas e que decidi abri-las agora em março no Projetando Pessoas  para Compartilhar com vocês.
Stephen Covey é escritor da Editora Sextante e possui inúmeros títulos dentre eles:
-Os 7 Hábitos das pessoas altamente Eficazes

- O 8o. Hábito- da Eficácia à Grandeza

-A Grandeza de cada Dia