Projetando Pessoas: jogos

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sábado, 4 de agosto de 2012

Semente da vitória

Ayrton Senna - foto do google

Li o livro Semente da Vitória, do preparador físico Nuno Cobra, logo após ter assistido a uma palestra sua numa das empresas em que trabalhei.
Foi um presente de Aniversariantes do Mês e que presente!!!
Palestra marcante, livro marcante, que cascateei em algumas reuniões de time, aonde qualidade de vida foi o tema debatido.
Emprestei tanto o livro que ele foi e não voltou...
Hoje procurei, procurei e não o encontrei, já anotei para adquirir outro exemplar!

foto do google

Mas resgatei os Mandamentos do Nuno Cobra para Manter a Qualidade de Vida:

1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo ".

2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.

3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.

4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.

5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.

6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.

7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.

8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.

9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.

10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.

Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

Nuno Cobra Ribeiro (São José do Rio Pardo, 13 de agosto de 1938) é graduado pela Escola de Educação Física de São Carlos.
É o autor do livro "A Semente da Vitória", que já está em sua 90a. edição!
Seu livro expõe o Método Nuno Cobra para "chegar ao cérebro pelo músculo e ao espírito pelo corpo", sobre a conquista da qualidade de vida por meio de uma profunda mudança de hábitos.
Foi instrutor dos atletas Christian Fittipaldi, Rubens Barrichello, Mika Hakkinen, Jaime Oncins, Cassio Motta, Cláudia Monteiro, Patrícia Medrado e Gil de Ferran, todos nos anos 1990, mas, seu primeiro aluno foi um velho fazendeiro sedentário que transformou num campeão de tênis, nos anos 1950.
Entretanto, seu nome está associado ao de outro ex-aluno e campeão, Ayrton Senna.

Mas seu método de trabalho não se limitou aos atletas profissionais, tendo sido utilizado por empresários, e pela comunidade de uma forma geral.

http://www.nunocobra.com.br/

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Todos são importantes!

Há uns 4 anos atrás assisti uma palestra do Montanaro e confesso me surpreendi.

Em tempos de Olimpíadas de Londres, tenho pesquisado sobre grandes coachers e suas técnicas de preparo e de comando de times de sucesso, atletas de notório desempenho e resultados de destaque.

Encontrei no Blog do Montanaro - http://montanaro.blog.terra.com.br/ um artigo interessante, datado de 23 de outubro de 2011, nos tempos de Guadalajara que transcrevo na íntegra:

José Montanaro Jr. - 23/10/2011

foto do google

"Um grupo vitorioso não se faz só com os jogadores que estão em quadra na maior parte do tempo.

E quando eu falo vitorioso, não quero dizer daquele que, necessariamente, ganha a medalha de ouro.

Por exemplo, na minha época, a chamada Geração de Prata abriu muitas portas e acredito que tenha sido fundamental para a grande fase que o vôlei vem vivendo já há alguns anos.

Pois é, e nós ganhamos a medalha de prata nos Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 1984.

Todos que estavam ali tiveram seu grau de importância e foram decisivos para que conseguíssemos, não só o bom resultado, como o início dessa “chacoalhada” na modalidade.

E quando falam sobre a Geração de Prata, de cara lembram de William, Xandó, Renan, Bernard, de mim. Mas quero aproveitar esse nosso espaço pra chamar a atenção de vocês para um fato importante: todos são importantes.

Naquele grupo, tínhamos pessoas que, até hoje, colaboram para o sucesso do vôlei.

Entre os que viveram aquela época comigo, quero falar de algumas pessoas que fazem parte da equipe do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), que estão nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara.

A começar pelo presidente do COB, Carlos Arthur Nuzman, que, na época, era o presidente da Confederação Brasileira de Voleibol (CBV).

O Nuzman teve um papel muito importante no desenvolvimento do esporte.

Também fazem parte desse processo os ex-atletas Marcus Vinícius Freire, atual superintendente executivo do COB, e Bernard Rajzman, chefe de missão do Brasil no Pan.

E quero homenagear o Dr. João Granjeiro, chefe médico do COB, que faz um ótimo trabalho.

Jogamos juntos na seleção juvenil, quando ganhamos a primeira medalha de prata no Mundial de 1977 e onde tudo começou.

Também temos como grande destaque nos dias de hoje o José Roberto Guimarães, técnico da atual seleção feminina e campeão em Guadalajara na última quinta-feira.

Outro nome que não podemos esquecer é Amauri, que hoje é presidente da Associação Brasileira de Voleibol Paraolímpico e que estará no ParaPan.

Com tudo isso quis mostrar que, no esporte, para que um resultado seja positivo, precisamos realmente de todos.

Os que estão no banco de reservas, os que trabalham nos bastidores sem que ninguém veja, os dirigentes, enfim, todos juntos fazem a roda girar.

Sempre foi assim e acredito que sempre será."

José Montanaro Junior - Nascido em 1958 na cidade de São Paulo, coleciona uma série de títulos pela Seleção Brasileira Masculina de vôlei. Montanaro começou a jogar como atacante em 1975, no Clube Atlético Paulistano. Desde então, não parou de conquistar títulos. Além do Paulistano, também fez parte dos clubes G.S. Edileuoghi, da Itália, Pirelli e o Banespa.
O ex-jogador também é conhecido por ser integrante da Geração de Prata, que conquistou o segundo lugar nas Olimpíadas de Los Angeles em 1984. A equipe desta geração contava com fortes nomes do voleibol, como o atual técnico da seleção brasileira masculina Bernardinho.
Pela Seleção, Montanaro vestiu a camisa em 304 jogos. Conquistou 11 campeonatos paulistas, 13 campeonatos brasileiros, 12 campeonatos sul americanos e 1 campeonato mundial.
Atualmente, José Montanaro é gestor de vôlei do Sesi-São Paulo.

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

No Vólei como na Vida

Algumas dicas importantes do Bernardinho em seu Livro : Transformando Suor em Ouro:

foto do google

Compreender a importância da instrução no desenvolvimento cultural e profissional .
Dedicar-se com obstinação, na busca de um objetivo.
Entender a paixão como fator essencial de motivação.
Superar as limitações pessoais pela disciplina.
Nunca esquecer que a vaidade é inimiga do espírito de equipe.
Buscar o "Brilho da vitória" no olhar de seus colaboradores.
Trabalhar a perseverança, a obstinação, não desistindo nem recuando diante de obstáculos.
Desenvolver o senso de observação.
Combater o desperdício de talentos.
Falhe ao planejar e estará planejando falhar.
Monitorar constantemente sua vaidade.
Assumir o desafio de, ao encontrar um time pronto, conquistar as pessoas e fazer delas o "seu" time.
Boas performances dependem de conteúdo (fruto da preparação) + entusiasmo(fruto da paixão)
Concentrar-se no condicionamento, nos fundamentos e na união para a formação de uma equipe vitoriosa
Tentar entender os porquês de uma derrota, assumir suas responsabilidades e seguir em frente.
Inconformismo, insatisfação - sem isso, não se dá um passo á frente.
O questionamento é uma grande fonte de crescimento, e o crescimento permanente, uma grande fonte de satisfação.
Perseverar e buscar se superar constantemente.
Trabalhar o comprometimento e a cumplicidade entre as peças da "grande engrenagem".
Disciplina e ética são hábitos que perpetuam os bons resultados.