terça-feira, 12 de abril de 2011

Meditação


Não é o muito saber que sacia e satisfaz a alma,

mas o sentir e saborear as coisas internamente.

Inácio de Loyola

Há uns dois anos atrás conhecemos um casal durante uma viagem num feriadão.

De um rápido encontro estabeleceu-se uma nova amizade.

A minha nova amiga é acupunturista, é vegetariana, pratica meditação e curte as belíssimas montanhas mineiras, sua energia reconfortante e está em andamento com seu plano de ação de trocar a vida urbana, por uma vida no interior.

Nesse último final de semana tive o prazer de celebrar seu aniversário, saborear uma deliciosa feijoada vegetariana e conhecer seu espaço bucólico aonde pratica meditação. Também tive a oportunidade de conhecer seu círculo de amigos da meditação.

Eu confesso que sou elétrica demais e que apesar de já ter tentado, nunca consegui efetivamente meditar.

Meu coração dispara ao tentar ficar simplesmente ouvindo as batidas do meu coração.

Minha mente voa, ao tentar esvaziá-la.

Mas juro que estou decidida a me aperfeiçoar em técnicas, em concentração, em exercitar o silêncio e criar o meu momento de conversar comigo mesma.

Procuro exercitar essa concentração no meu momento diário da prece, onde deixo o meu coração falar com Deus de maneira simples, sem me preocupar com orações pré-estabelecidas.

Tenho o meu momento de falar, de me escutar, de pedir, de agradecer, de perguntar, de sentir e de silenciar.

Mas não consegui ainda esvaziar minha mente do turbilhão de pensamentos.

Procuro prestar atenção nos sentimentos que popularam meu dia: angústia, esperança, depressão, raiva, alegria, tristeza, medo, paz, inquietação, fé, dúvida, desconfiança, etc.

Peço sempre renovação de forças para continuar o meu caminhar.

Mentalizo sempre meu quadro de sonhos a conquistar/projetos a realizar.

Estou longe de proceder de forma adequada aos praticantes da meditação, mas do meu jeito procuro saborear, internalizar, vivenciar todas as melhores e não tão boas experiências do meu dia-a-dia e com boas vibrações me preparar para um novo dia!

12 comentários:

  1. Engraçado Sandra! Acontece a mesma coisa comigo, não consigo esvaziar a mente, acho que é pura falta de concentração, até nas orações eu viajo, converso com Deus... Penso em soluções de pequenos "pepinos" etc...

    Se esforce que vc chega lá!

    Beijoooooooooo

    Sonho com os anjos!

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  2. OLÁ, ISSO ACONTECE COMIGO TAMBÉM, DEVE SER MUITA ANSIEDADE . MAS MEDITAÇÃO DEVE SER MARAVILHOSO. BEIJOCAS...

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  3. Sandra querida, eu sou hiperativa,já fui mais, quando comecei a fazer meditação, iniciei com a yoga...foi algo gradativo e hoje eu consigo esvaziar a mente.
    Tente sem querer resultados imediatos...um dia, como um presente, acontece!

    P.S: Feijoada Vegetariana é uma delicia!!!
    Seus amigos são show!!!

    Bons Sonhos...

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  4. Embora eu seja tranquila e adore o silêncio, tb não consigo silenciar a minha mente.Acho que o interessante é tentar descobrir o que nos faz bem e traz paz ao nosso coração.
    Bj, Sandra!

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  5. É falta de treino.

    Eu quando tentava meditar... adormecia sempre acreditas?

    Mas com treino a gente chega lá!
    Conseguimos quando realmente sentimos necessidade de esvaziar a mente! De acalmar a mente!

    Meditar faz bem à alma. Eu medito quando estou de volta das minhas plantas, quando oiço uma música que gosto, quando saboreio um gelado... quando faço algo que realmente me dá prazer... eu medito, acalmo a mente!

    Beijos e um dia feliz

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  6. Já tentaste antes fazer visualização. É capaz de ser mais adequado para ti (acho é que não tem associadas as técnicas de respiração).

    Mas o facto do pensamento por vezes se dispersar é normal, é humano. Mas creio que com a prática esse aspecto melhora.

    Beijos

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  7. Ei Sandra, boa noite
    Também tenho esta dificuldade, não em meditar, porque não curto esta atividade, mas quando estou em meu quarto rezando, ou mesmo na igreja, às vezes me perco pensando em coisas práticas que tenho que fazer, nas conversas que tive em casa.
    Não é fácil desligar completamente.
    Bjos

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  8. Oi Sandra,

    Achei muito interessante o seu depoimento sobre a sua dificuldade em praticar a meditação. Eu pratico Yoga a 3 anos e até hoje tenho dificuldade em esvaziar a mente. Mas acredito que cada um tem o seu jeito de se conectar com o universo. O importante é buscar no nosso dia a dia aquilo que nos dá prazer logo estaremos em sintonia com o todo. Bjs!

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  9. Oi, Sandra
    Sou igualzinha a você, não consigo ter paciência para praticar Yoga, meditação, Tai chi, etc, apesar de ser a maior incentivadora desses métodos e práticas. Quando muito me permito receber uma massagem terapêutica...rsrsrs...
    Adorei o seu depoimento. E olha, você escreve super bem!!! Parabéns!Bjkas com muito caronho!

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  10. Eu sou vegetariana e comecei agora a fazer ioga, é dificil, somos muito stressados, mas acho que se aprende com o tempo!

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  11. Oi Sandra,
    também ainda não consegui a meditação. A minha mente voa enquanto tento esvaziá-la.
    beijos
    CHris
    http://inventandocomamamae.blogspot.com/

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  12. Recebi via twitter do Beto Assad o seguinte comentário: Sandra, parabéns pelo blog.

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