segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Geração sob pressão, você aguenta ou estoura?

Selecionei para compartilhar, do site www.minhacarreira.com, por Diego Homem, excelente texto publicado em 19/04/2010


“Tenho de render mais”,
“Preciso aprender a fazer isso”,
“Tenho de fazer aquilo”.
Geralmente esses pensamentos, e outros tantos não descritos, são completados com outro

“Ou ficarei para trás no mercado…”.

Que a sociedade atual e o mercado de trabalho colocam uma pressão tremenda sobre nossos ombros não é novidade, mas será que boa parte dessa pressão não é auto-infligida?
A amplitude de atividades que podemos desempenhar é impressionante, sejam relacionadas a trabalho, educação ou lazer, a quantidade é difícil de ser listada, porém essa gama de possibilidades está acompanhada de uma característica que me parece inquietante, não importa o que você faça, tem que ser da melhor forma possível, de preferência, perfeito!

Alguns exemplos?

Já não escrevemos um blog apenas pelo prazer de escrever, ele tem de ter um visual cativante e você tem de montar uma rotina para que seus leitores não se esqueçam de você, afinal de contas, reputação online é muito importante.

As fotos com a família no fim de semana devem ser dignas de um book fotográfico.

Estudar uma língua estrangeira por diversão não é uma opção, pois devemos voltar nossos esforços para uma que seja interessante para o “mercado”.

Até num simples jogo de video game sua pontuação é comparada com outros jogadores e lhe mostram qual sua qualificação no ranking…
Esta forma de encarar nossas atividades gera muita ansiedade, o que em doses excessivas provoca cansaço demasiado e até esgotamento.

Sem percebermos, levamos os conceitos de “fazer sempre o melhor”, ser “multitarefa” e “fazer algo de útil” para tudo.

De nossa carreira, que deve estar sempre em ascenção, ao lazer, pois nossas férias e finais de semana devem ser inesquecíveis.

Ao final dos dias nos sentimos esgotados e os fins de semana parecem cansar mais do que os outros dias da semana.
Quando foi a última vez que você fez algo sem se preocupar com o resultado ou qualidade?

Ficou até tarde na cama sem achar que podia estar “fazendo algo de útil”?

Ou jogou futebol pelo prazer de jogar sem se importar com a vitória?

Acredito que está na hora de revermos alguns conceitos, para que tenhamos uma vida mais saudável e produtiva, afinal de contas, de pressão já basta a que temos de encarar para vencermos na vida.

Se você se encaixa nessa situação, como podemos começar a modificá-la?
  • Identificar nossas atividades, hábitos e interesses diários – Ler os blogs A, B, C, ir ao curso de Inglês, jogar vídeo game, ir à faculdade, aprender a tratar fotos no photoshop, aprender sobre Jardinagem, aprender a surfar, etc.
  • Categorizar de acordo com suas finalidades – Trabalho, Educação, Família, Lazer, etc.
  • Tentar reconhecer qual o nosso “ponto de esgotamento” e quão perto dele estamos chegando.
  • Observar a necessidade da atividade: Aprender Inglês é necessário, aprender a tratar fotos no photoshop apenas para transformar as fotos do fim de semana no seu último book fotográfico, nem tanto.
  • Eliminar aquelas atividades que são menos importantes de acordo com suas prioridades.
  • Fazer uma “to do list”, de forma a aliviar a cabeça das pendência que nos cercam.
  • Utilizar uma agenda ou calendário com os eventos que devem ser atendidos.
  • Reservar tempo para diversão despreocupada para cada dia da semana, de preferência um tempo maior durante o fim de semana
  • Aprender a dizer não para atividades que nos sobrecarreguem, seja aquele pedido do chefe quase na hora de ir embora ou um curso extra que vá lhe tirar preciosas horas de sono.
  • Apreciar os pequenos prazeres e surpresas da vida, um happy hour inesperado pode fazer melhor para sua cabeça do que você pensa.
E por fim o mais importante de tudo, encarar as coisas com menos seriedade, não estou dizendo que devemos ser menos responsáveis, mas nos preocuparmos menos com tudo, aceitar as coisas que não podemos mudar e nos concentrar naquilo que sabemos que podemos fazer melhor, ninguém consegue fazer tudo perfeito, e aceitar essa realidade já vai tirar um peso de seus ombros.

Competição é algo que sempre vai existir mas não precisamos competir por tudo.
Somos diferentes uns dos outros, suportamos e encaramos as coisas de formas distintas, mas é muito importante conhecermos nossos limites e as vezes o preço por ultrapassá-los é muito alto.


Como você lida com a pressão diária, aguenta ou estoura?

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UMA VITÓRIA!!!!!
ProjetandoPessoas na lista dos TOP100
do Prêmio TOP BLOG 2011!
E foram mais de 1.000 blogs nesse 1o. turno!!
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12 comentários:

  1. Via Facebooki do Felipe Donati
    "Sandra,parabens pelo aniversario no sabado. Embora adiantado, desejo a voce muita saude, paz, felicidades e muito sucesso com seu blog."

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  2. Luis Ricardo Leal pelo facebook:"‎Sandra Portugal, votado! No email e no twitter. Boa Sorte!"

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  3. Silvia Albuquerque Botelho comentou no facebook:
    "Sandra,
    Muita saúde, paz e energia para sustentar todo seu dinamismo.
    Parabéns"

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  4. Oi Sandra!

    As pressões diárias realmente nos afetam, eu acho. De uma forma ou de outra. Qdo não estouramos, algumas vezes implodimos... Acho importatne estarmos conscientes disso e sempre atentos, aos poucos tentar fazer como vc disse, atenuar isso e viver com mais tranquilidade!

    Super legal seu post. Acho o maximo estes assuntos aqui pela blogsfera. Coisa super atual rsrs

    Bjks

    Saudade de suas visitas viu? Vc é uma querida aqui da blogsfera!

    Mi

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  5. Carlos Alberto Coutinho me enviou por email:"Agradeço sua gentileza e aproveito para também lhe augurar sucesso no 2o. Turno!
    Parabéns por estar entre os TOP 100 do Prêmio TOP BLOG!
    Espero poder repetir este e-mail no TOP 3."

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  6. Olá Sandra!
    Fiquei feliz em lhe ver lá no meu recanto!.. Obrigada de coração!
    Aqui sempre com textos explendidos..confesso que sou mais para o lado de explodir rsrsrsr.. como a turma toda aki em casa diz... paviozinho curto rsrsrs

    Beijão imenso em seu coração...
    Verinha

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  7. Oi Sandra! É verdade... É uma síndrome de múltiplas competências! rs Bem, procuro fazer as coisas que gosto da melhor forma possível e não fazer o que não gosto. Quanto à pressão... Eu agüento porque negocio! rs Tento estabelecer prazos e escopos que atendam à ambas as partes. Beijos e uma linda semana! Paula

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  8. Pressão está normalmente ligada a velocidade de resposta para um problema, saber lidar com a pressão é uma habilidade que aprimoramos diariamente.

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  9. Luciana Dias no facebook:"Atualmente, aguento, procurando entender o outro lado e focando no que tenho que fazer para não entrar na mesma sintonia."

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  10. Querida amiga

    Penso que temos
    traçado para nós,
    projetos de vida
    que trazem sucesso,
    mais rouba de nós
    o melhor da vida,
    e este melhor
    é passar pela vida
    sentindo o seu sabor.

    Que a luz da vida
    esteja sempre em teu olhar

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  11. Bom dia Sandra!!

    Acho que em meu último post depois de muita paciência estourei!!!

    Um beijo e um ótimo dia!!

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  12. Adorei o post!

    E estou a ponderar rever meus conceitos para não estourar!

    Estou numa fase que não sei se aguentou ou se vou estourar!!!

    Será altura certamente de avaliar e rever conceitos!

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